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जीवन में सबसे मुश्किल काम है सरल, संतुलित बने रहना, और हाँ यह नामुमकिन नहीं है, स्वास्थ्य की देखभाल हेतु एवं शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य को उत्तम रखने के लिए चंद छोटी छोटी बातों को दिनचर्या में शामिल किया जाए…