लाइफ को अगर पूरी तरह से Transform करना है, तो यह जरूरी है कि लाइफ के जो core skill होते है, उसको अपने लाइफ में डेवलप करें। ऐसा करना बहुत effective होता है और जब हम इनको एक साथ अपनी लाइफ में डेवलप कर लेते है, तब ये कोर स्किल हमारे जीवन में unstoppable momentum create कर सकते है।
तो आइए शुरू करते है:-
- Self improvement
- Self control
- Renewable vitality
- Emotional mastery
- Conscious communication
- Smart focus
- Learning and adaptability
- Constructive thinking
यहां पर उन कोर स्किल को एक एक कर के describe करूंगा, इसके साथ साथ कुछ examples और टिप्स भी होंगे जो उनको और उनके पीछे के पॉवर को जल्द से जल्द समझने में मदद करेंगे।
1. Self improvement ( आत्म सुधार)
एक self improvement वाले व्यक्ति के पास, वो जो प्राप्त करना चाहता है,उसके लिए sustainable motivation और confidence होता है। ऐसे व्यक्ति अपने लाइफ में इस बात के लिए क्लियर होते है कि वो अपने जीवन से क्या चाहते है?
उनको पता होता है, positive कैसे रहना है और बुरे वक़्त में खुद को मजबूत कैसे बना के रखना है, खुद को बिखरने से कैसे बचाना है और ऐसे इंसान हमेशा अपने आपको comfort zone से बाहर निकालने के लिए वर्क करते रहते है।
हमें भी कुछ टाइम लेकर यह जरूर सोचना चाहिए कि हमनें जो माइंडसेट और टारगेट set किए है, क्या वो effective है, क्या वो हमारे लिए काम करेगा?
हम सब अपनी लाइफ में बड़ा घर, बड़ी गाड़ी, सारे भौतिक सुख-सुविधाएं, सब चाहते है, अगर यह सब हमारें पास हो भी, फिर भी हमारे लाइफ में ऐसा एक लक्ष्य (टारगेट) या कह लिज़ियें स्वपन जरूर होता है, जिसके लिए हमारे अंदर Burning desire होता है, जो पाना हमारे लिए हर हाल में, हर सूरत में जरूरी होता है।
जिसके पाने के लिए हमको बाहर से कोई एक्स्ट्रा motivation, कोई एक्स्ट्रा ideas और एनर्जी की जरूरत नहीं होती है, उस बर्निंग डिजायर के लिए हम जी जान लगा देते है।
सबको अपनी लाइफ में ऐसे ही purpose की तलाश होनी चाहिए, अगर अभी ऐसा नहीं हो रहा हैं उसके जीवन में।
2. Self control (आत्म नियंत्रण)
एक self control इंसान clear goal और प्लान अपने लिए सेट करके रखते है और उनको फॉलो करने में अपना पूरा पोटेंशियल लगा देते है।
उनके पता होता है कि कॉन्ट्रेक्ट habits और रूटीन कैसे बना सकते है, जो उनके गोल को सेट करें और वे लोग इसे क्रिएट भी करते है। इस habits और रूटीन पर सटीक भी रहते है।
यदि आप शराब, सिगरेट या जंक फूड छोड़ने की कोशिश कर रहे है, तो एक बात आपको पता ही होती हैं कि कोई भी habit छोड़ना आसान नहीं हैं।
लेकिन इस habit को छोड़ने में सक्सेस हासिल करने का सीक्रेट होता है कि एक गन्दी आदत को एक अच्छी habit से replace कर दिया जाए।
जैसे कि आप वाइन ऑर्डर करने के जगह पर फल का जूस ऑर्डर कर सकते है, पान-मसाला की जगह इलाचियी खा सकते हो।
अगर आपको अपना सिगरेट का आदत छोड़ना है, तो आप उसके जगह पर चॉकलेट रख सकते है और जब चाहे तब ले सकते है।
इसलिए self control बेहद जरूरी है।
हमारे इतिहास में कई लोग हुए है, जिन्होंने सेल्फ कंट्रोल को बहुत अच्छे तरीका से समझाया है।
महात्मा गांधी का पूरा जीवन ही self control का ही था।
Self control वाला व्यक्ति अपने जीवन में बहुत तरक्की कर सकता है क्योकि वह अपने शरीर अपने दिमाग पर पूरा कण्ट्रोल रख सकता हैं।
3. Renewable vitality (अक्षय जीवन शक्ति)
एक renewable vitality वाला इंसान फिजिकली फिट और healthy रहता है क्योकि वो regularly exercise करता है, healthy खाना खाता है और उसे खुद का ख्याल रखना आता है।
उसके पास daily demand को पूरा करने की भरपूर एनर्जी होती है।
अपने आप को healthy रखने से बहुत सारे फायदे होते है, कोई healthy इंसान अपना काम बहुत आसानी से करता है, और प्रोडक्टिव
ढंग से करता है, उसकी प्रॉडक्टिविटी बाकी लोगों से ज्यादा होती है।
तो वो बाकी लोगों की तुलना में काम बहुत बढ़िया करता है, ज्यादा काम करता है, तो प्रोमोशन भी बहुत जल्द ही जाता है, उसे ज्यादा पैसे भी मिलते है, तो अपनी जरूरतें भी पूरा कर लेता है, खुश रहता है, तथा अपने जीवन को वो enjoy करता है।
आपकी नींद कैसी रहती है? क्या आप अच्छा से सो पाते है, नींद का हमारे जीवन के हर फील्ड में इंपैक्ट पड़ता है, नींद की कमी से हम बहुत जल्द बीमारियों से घिर जाते है और इसके अलावा भी जीवन के बाकी aspects पर भी नेगेटिव प्रभाव पड़ता है।
अत: हमको अपनी नींद से समझौता नहीं करनी चाहिए। जितनी नींद की जरूरत है, उसको पूरा करते रहना चाहिए।
नींद से हमारी खुशियां , हमारा काम और हमारा दूसरे लोगों के साथ कनेक्शन सब अच्छा रहता है।
4. Emotional mastery (भावनात्मक महारत)
एक emotional mastery वाला इंसान अपनी फीलिंग आसानी से मैनेज और change कर सकता है, situation के अनुसार अपने आप को , अपनी फीलिंग्स को हैंडल कर सकता है और वो negativity को positivism में re-frame करने में सक्षम होता है।
Emotional mastery वाला व्यक्ति को बाकी लोग बहुत सपोर्ट और प्यार भी देते है,
क्योकि ऐसे लोग आसानी से लोगों का दिल जीत लेते है, ऐसे लोग आसानी से लोगों के साथ घुल मिल जाते है।
क्योंकि ऐसे लोग अपने emotion को और दूसरे के emotion को आसानी से समझ जाते है, उनको सपोर्ट भी करते है।
इसलिए आपको भी चाहिए कि आप भी emotion mastery बनिए।
Mother Teresa ने emotion mastery हासिल की थी और बिना भेदभाव के लोगों का सेवा करती रही, उनका दुख दर्द दूर करती रही।
आजकल लोग इमोशनल mastery पर बहुत कम ध्यान दे रहे है।
जबकि लोगों को इमोशनल mastery करनी चाहिए।
क्योकि ये हमारे लिए बहुत जरूरी है, इससे हमको ही बहुत फायदा होता है।
5. Conscious communication (सचेत संचार)
एक conscious communication वाला व्यक्ति दूसरे के ideas को आसानी से आसानी से समझ जाते है,और ये लोग अपने thoughts को भी आसानी से एक्सप्रेस और deliver कर पाते है। इसके साथ साथ ये लोग दूसरे लोगों को influence करने में भी योग्य होते है और आसानी से दूसरे लोगों के साथ रिलेशन बना लेते है।
Communication एक art है जिसको आसानी से सीखा जा सकता है, इसके हम दूसरे लोगों की mirroring कर के भी सीख सकते है।
6. Smart focus
एक स्मार्ट फोकस वाला इंसान चीजों को effective और एफिशिएंसी manner में कार्य करने के योग्य होता है, ऐसे लोग स्मार्ट तरीके से काम कर के अपने टाइम और एनर्जी को कंट्रोल करते है,
आप अपने ऑफिस में smart work करने के लिए पहला काम क्या कर सकते है?
अपने दिन की स्मार्ट शुरुआत करने के लिए जरूरी होता है कि आप रोज 5-10 minute निकाले और अपने दिन की proper प्लानिंग करें।
इससे आप अपने ऑफिस में बहुत बढ़िया और अपना 100% दे सकते है।
Smart focus से स्मार्ट work करने की capacity boost होती है, और smart work कर के हम अपनी एनर्जी को और टाइम को बहुत effective ढंग से मैनेज कर सकते है,
Smart work वैसे में एक time savers की तरह होता है, ये हमारा टाइम बचाता है और हमको कम एनर्जी में ज्यादा काम करने को सिखाता है।
इसलिए हार्ड work से ज्यादा smart work को priorities दीजिए।
7. Learning and adaptability (सीखना और अनुकूलन क्षमता)
एक learning और adaptability वाला इंसान किसी भी knowledge और स्किल में आसानी से मास्टर हो जाते है, ये लोग आसानी से कोई भी चीज सीख लेते है और उनको manipulate भी कर लेते है।
ये लोग change को आसानी से हैंडल करते है आगे बढ़ना कभी भी नहीं छोड़ते है, हमेशा आगे बढ़ते रहते है।
लियोनार्डो दी विंसी ने एक बार कहा था: सीखने से कभी दिमाग नहीं थकता है।
मैं आपको suggest करता हूं कि आप सीखने की habit को डेवलप कीजिए और रोज कुछ ना कुछ सीखते रहिए। ऐसा करने से आपका माइंड हमेशा एक्टिव और फ्रेश रहेगा।
और ये habit आपको एक ओपन माइंड और प्रोग्रेसिव पर्सन बनाएगा।
8. Constructive thinking (रचनात्मक सोच)
एक constructive thinking वाला इंसान के पास क्लियर और व्यवस्थित माइंड होता है। ऐसे लोगों को पता होता है कि अपने memory power को कैसे अच्छे से यूज कैसे करना है अपने ब्रेन पॉवर को उपयोग कर के problems को हम कैसे सॉल्व कर सकते है और कैसे क्रिएटिव बन सकते है।
Clearly सोचने के लिए चाहिए कि आप non stop चलने वाले न्यूज, सोशल मीडिया, tiktok और मोबाइल से अपने आप को दूर रखें। अपने आप को अच्छी किताबों की संगत में रखिए, उन लोगों की बातों को सुनिए जो अपने फील्ड में सफल है।
Daily technology से कुछ समय के लिए दूर रहिए, 10 minute निकालिए, थोड़ा टहल लीजिए। Meditation कर लीजिए, कुछ समय निकालिए और जो भी problems है, उनको सॉल्व कीजिए, और नए तरीके से सोचना शुरू कीजिए।
और क्रिएटीविटी को boost कीजिए।
The Bottom line
इस प्रकार ये 8 तरीका है ,जिसके द्वारा हम अपने लाइफ को transform कर सकते है।
POST के लास्ट में आप से एक सवाल आपको अपनी लाइफ transform क्यों करनी है?
हमारे आप पास कई ऐसे लोग है? जो एक ही हाल में कई सालों से अटके हुए है, उनको अपनी लाइफ में कुछ भी क्रिएटिव नहीं करते है।
एक जैसा जीवन जी रहे है, वैसा जीवन उनको भी पसंद नहीं है।
लेकिन फिर भी वो लोग चीजों को बदलने की जिम्मेवारी नहीं उठाते है।
अगर आप किसी ऐसे इंसान को जानते है, तो उसके साथ में इस POST को शेयर कीजिए,
अगर आप भी स्वयं ऐसे है जो अपने लाइफ को transform करना चाहता है, तो 8 तरीको जरूर try कीजिए, Hard work never goes waste.
इसलिए मेहनत करते रहिए, आपका जीवन अपने आप transform हो जाएगा ।
क्योंकि मेहनत का दूसरा कोई ऑप्शन ही नहीं है।
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